“眼睛是心灵的窗户。。”可是现在，，许多人的“窗户”蒙了灰，，厚了镜片，，给生涯带来极大未便。。我经常听到办公室同事在讨论眼睛干痒、酸胀、疼痛、流泪、畏光、视物模糊、近视加深等等情形，，着实成年人泛起这些症状就是视疲劳征象.
视疲劳是现在眼科常见的一种疾病，，但它又不是自力的疾病，，而是由于种种缘故原由引起的一组疲劳综合征。。视疲劳不缓解，，这些症状就会一直陪同着我们从而影响PG电子游戏事情和生涯。。因此，，；；；ぱ劬探够。。
自己业余时间在学习视光学，，在此把自己所学的知识分享给各人。。
缓解视疲劳有以下几种要领：
1、适时中止你的事情。。若是要一连使用电脑6-8小时，，应每2-3小时停下来走动一下，，让眼睛脱离电脑10-15分钟，，去看看窗外，，看看绿色植物。。
2、闭眼休息。。很简朴就能做到的一种方法，，可以一边讲电话，，一边闭着眼睛，，或者可以用力地去闭眼挤眼然后再逐步地张开，，重复一再效果很好。。
3、多眨眼。。长时间盯着电脑屏幕时，，眨眼的次数会显着镌汰，，眨一次眼就相当于给角膜做一次清洁和滋润推拿，，因此多眨眼能改善眼睛干涩症状。。
4、冷热交替敷眼睛或使用中药眼贴。。先用热毛巾敷在闭着的眼睛上1-2分钟，，然后把毛巾放入冰水里冷却再敷在闭着的眼睛上1-2分钟，，重复一再。。若是以为贫困就用中药眼贴替换，，简朴利便。。
5、眼保健操做起来。。闭上眼睛，，认真的做一个眼保健操，，只需要几分钟，，眼睛的疲劳就可以获得很好的缓解。。
6、电脑、电视、数码产品、LED屏幕中都有高能短波蓝光，，蓝光是一种高能量、穿透力很强的可见光，，它可以穿透晶状体直接抵达视网膜，，对人造成光化学损害，，因此防蓝光眼镜照旧很有须要配戴，，有一定的；；；ぷ饔。。
